夏天,最不能放过的一道菜,清爽开胃,酸辣解腻,多吃也不会长肉

  • 日期:08-05
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  原创香哈菜谱2019.7.18我要分享

  食欲不振是夏季的通病,但是长时间不想进食会导致营养不良。尤其是孩子们,正处在长身体的时期,可不能因为没有胃口而不吃东西,影响身体健康。

  酸味食物的优点在于缓解油腻、消食开胃,吃饭时来点酸味食物,保证你精神百倍,食指大动。哈妹给大家推荐一道开胃小菜,腌酸辣萝卜。

  萝卜营养堪比小人参,炎暑来一盘酸甜略辣的腌萝卜,绝对让您食欲大开,精神百倍,和哈妹一起看看腌酸辣萝卜的具体制作步骤吧!

  酸辣脆萝卜

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  配料:

  白萝卜1个、米椒2个、白醋适量、糖适量、盐适量

  烹饪步骤:

  1.准备白萝卜去皮洗净

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  2.用刀竖切开,新手可以用筷子放两侧,切片底部不切断。

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  3.六片为一段(以个人喜好)

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  4.放入碗中加盐腌制2~4小时

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  5.米椒切粒

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  6.腌好的萝卜块倒掉水分,加米椒粒,醋,糖。

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  7.用保鲜膜盖严(可以用封闭好的保鲜盒)放冰箱冷藏,第二天?纯墒秤谩?

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  8.清脆酸辣可口的小菜就可以配粥食用了。

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  本文为一点号作者原创,未经授权不得转载

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  食欲不振是夏季的通病,但是长时间不想进食会导致营养不良。尤其是孩子们,正处在长身体的时期,可不能因为没有胃口而不吃东西,影响身体健康。

  酸味食物的优点在于缓解油腻、消食开胃,吃饭时来点酸味食物,保证你精神百倍,食指大动。哈妹给大家推荐一道开胃小菜,腌酸辣萝卜。

  萝卜营养堪比小人参,炎暑来一盘酸甜略辣的腌萝卜,绝对让您食欲大开,精神百倍,和哈妹一起看看腌酸辣萝卜的具体制作步骤吧!

  酸辣脆萝卜

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  配料:

  白萝卜1个、米椒2个、白醋适量、糖适量、盐适量

  烹饪步骤:

  1.准备白萝卜去皮洗净

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  2.用刀竖切开,新手可以用筷子放两侧,切片底部不切断。

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  4.放入碗中加盐腌制2~4小时

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  5.米椒切粒

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  6.腌好的萝卜块倒掉水分,加米椒粒,醋,糖。

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  7.用保鲜膜盖严(可以用封闭好的保鲜盒)放冰箱冷藏,第二天即可食用。

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  8.清脆酸辣可口的小菜就可以配粥食用了。

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